2021.12.10

たびたびこんにちは！！

前回のマイクロセミナーのブログに引き続き歯科衛生士の高野です(^O^)

もう一つだけお付き合いください（笑）

 

今回は皆さんが毎日使っている歯ブラシについてお話しします♪

今使っている歯ブラシがお気に入りという方も何を使っていいのかわからないという方もぜひ参考にしてください☆

 

まず基本的に歯ブラシは衛生面などを考えて月に一回の交換が目安です。

開いてきたら交換する方も多いと思うのですが、そうするといつ変えたかわからなくなってしまって

気がつけば3、4ヶ月もしくは半年程あっという間に経ってしまうこともあります、、

できたら毎月1日とかお給料日とか日にちを決めて交換することをおススメします。

 

外で磨くことが多くて毎回同じ歯ブラシを使っていない！開いているかの判断が難しい！

なんてときは歯ブラシを後ろから見て横に毛が見えていたらそろそろ開いてきたと思って交換してください(^^)

 

次に選び方の基準ですが

大きめか普通かまたはコンパクトヘッドの歯ブラシかとありますがそれぞれにいい点はあります。

まず大きめの歯ブラシのいいところは

【とにかくヘッドの部分が大きいので忙しい朝などにざっと磨くことができます】

ですがなんとなく全体をざっとしか磨くことは出来ないので

夜寝る前は細かいところまで届くコンパクトヘッドをお勧めします！

かたさはふつうをオススメします。

歯茎の状態にもよりますが

かための歯ブラシだと圧が強すぎる方は歯茎を傷つけてしまう恐れがあります。

やわらかめだと柔らかすぎてしまって毛が逃げてしまい当たってほしいところに当たらず

あまり汚れが取れなかったりします。

またゴシゴシすれば汚れが取れるというわけではないので力加減は要注意です！

一人一人ぴったりの硬さがあると思うのでわからなければ歯科衛生士に聞いてください。

 

歯ブラシと一緒に使っていただきたい補助器具ですが歯ブラシのみだと大体６割くらいしか綺麗になりません(T_T)

プラスしてデンタルフロス

一本だけの小さなブラシのワンタフトブラシ

大きな隙間には歯間ブラシ

を使っていただきたいです。

それぞれ綺麗にできる箇所が違うので全部を毎日使うことが理想ですが、、

忙しい毎日なかなかそこまでできない(><)！という方が多いと思いますので

何を優先して使ったほうがいいかは歯医者さんで歯科衛生士に聞いてみてください♪

 

そして忙しくてなかなか歯磨きに時間を取れないという方も

一日３回しっかり磨かなければいけないということではないので

1日のうちどこかでゆっくりと磨いていただければ大丈夫です。

ゆっくり磨いてほしい理想の時間としては夜寝る前がオススメです♪

昼間は誰かとお話ししたりご飯を食べたり飲み物を飲んだりして

お口を使うのでそれによって唾液が出てある程度の汚れは唾液が洗い流してくれます。

ですが、夜寝てる間はほとんど唾液が出ないのでお口が汚いまま寝てしまったりすると、、

寝ている間に虫歯や歯周病の菌がぶわっと増えてしまいます！

なのでできれば一日一回夜寝る前にしっかり歯磨きできるといいでしょう(*^^*)

磨き方については衛生士から一人一人に合ったものを提案させていただきますので

皆さんもぜひお気に入りの歯磨きグッズを見つけてください♪♪

 

2021年も残り数日！

残りの数日間で何かいいことが起こりますように( ˶ˆ꒳ˆ˵ )

良いお年を〜〜