2025.10.05

こんにちは。小児歯科医の永野です。

夏休みが終わって暑さもやっと一段落し

いつも通りの生活が戻ってきた頃ですね。

 

日常生活の中で

皆さんはいつ歯みがきをしていますか？

 

昼食後は難しいにしても

「朝と夜はみがいている」という方が多いと思います。

当院小児歯科でも

夜寝ている間にむし歯菌や歯周病菌が悪さをするから

夜は丁寧に時間をかけてキレイにするのが一番大事！

それでも朝にはお口の中に悪い菌が増えているから

それを落としてから生活をスタートするのが大事！

 

と、お子様と保護者の方々にお伝えしています。

 

 

では、朝はいつ歯みがきをしていますか？

当院の小児歯科では
「朝起きてすぐに歯をみがく」ことをお勧めしています。

朝食後の歯みがきは

食べかすを取り除くという意義があるので

起床直後＋朝食後の2回みがくのが理想的なのですが

 

どちらか一方ということであれば、起床直後。

 

寝ている間にお口の中の菌が一番増殖してしまうので

それを真っ先に取り除くのが最も効率的だからです。

寝ている間は起きている時と比べて

口の動きが極端に少ないので唾液の自浄作用が行き渡らず

口の中の細菌はどんどん増えていきます。

 

驚くことに　起床直後の口の中の細菌数は

約700種類以上、総数で1000億個以上

とも言われていて

むし歯や歯周病の原因菌も含まれます。

 

特に、のどの奥が腫れやすい方や副鼻腔炎の方は

鼻やのどとつながっている「お口の中」を

キレイに保つことが

 

重症化せず、改善を促すことにつながりますし

従来から言われている

口腔内細菌と糖尿病、心疾患、肺炎との関連以外にも

最近の研究では、

早産や低出生体重、

アルツハイマー病等様々な全身の病気との関連が分かってきています。

 

 

朝一番で、お口の細菌を一網打尽！！

素敵な1日をお口をキレイにしてから始めるように

ご家族全員で習慣づけてみて下さい。